Chcem cvičiť

Zdravé sladké raňajky s karamelom a arašidovým maslom

Dnes vám predstavíme recept na zdravé sladké raňajky s karamelom a arašidovým maslom – lahodnú kombináciu nízkotučného tvarohu, arašidového masla s kúskami arašidov, medu a proteínu s príchuťou karamelu.

zdravé sladké raňajky

Tvaroh, ako hlavná zložka, je nielen lahodný, ale tiež bohatý na bielkoviny, vápnik a ďalšie živiny podporujúce zdravie kostí a svalov.

Arašidové maslo pridáva nielen skvelú chuť, ale tiež zdravé tuky a bielkoviny, ktoré sú dôležité pre energiu a sýtosť.

Med, s jeho prirodzenými antioxidantmi, dodá sladkú notu bez zbytočného pridávania rafinovaného cukru.

Proteín s príchuťou karamelu nielen zlepšuje chuť, ale poskytuje aj potrebný stavebný materiál pre svaly.

Sú zdravé sladké raňajky vhodný recept do zdravého stravovania?

Tento recept nie je len o jedle, je to aj skvelý príklad toho, ako môžeme spojiť výživu a chuť, čo je základným princípom našich individuálnych spoluprác.

V našich jedálničkoch na mieru pre klientov hľadáme rovnováhu medzi dobrou chuťou a zdravotnými výhodami, a práve tento recept vám ponúka možnosť ochutnať kúsok našej práce s klientmi aj v pohodlí svojho domova.

Ak ste zvedaví, ako by sme mohli prispôsobiť takýto prístup aj vašim stravovacím návykom, pozývame vás na vstupnú konzultáciu.

Tam spolu prejdeme vašou stravou, objavíme možnosti a navrhneme personalizovaný prístup k dosiahnutiu vašich cieľov.

Zdravé sladké raňajky môžu byť len začiatkom vašej cesty k vytúženej postave a funkčnému telu.

Pridajte sa k nám a objavte radosť z jedla spojenú s cestou ku zdraviu.

Zdravé sladké raňajky s karamelom a arašidovým maslom
Print

Zdravé sladké raňajky s karamelom a arašidovým maslom

Recipe by Zuzana OrgoníkováCourse: Bez varenia, Dezerty u0026amp; koláče, Raňajky, Zdravé FIT recepty
Počet porcií

2

porcií
Čas prípravy

5

minutes
Kalórie

450

kcal

Lahodnú kombinácia nízkotučného tvarohu, arašidového masla s kúskami arašidov, medu a proteínu s príchuťou karamelu.

Ingredients

  • 250g nízkotučný tvaroh

  • 3PL arašidové maslo s kúskami arašidov

  • 15g med

  • proteín s príchuťou karamelu

Directions

  • Do nádoby vložíme arašidové maslo. V prípade, že je tuhšie, pokojne ho dajte do hrnca a prihrejte, aby malo jemnejšiu konzistenciu, aby sa nám s ním lepšie pracovalo.
  • Pridáme nízkotučný tvaroh / grécky jogurt (podľa toho, čo máte v chladničke)
  • Predposlednou ingredienciou je med, ktorý nám perfektne zdravé sladké raňajky dochutí a spojí.
  • A na záver – nezabúdajme na poriadnnu dávku bielkovín vo forme karamelového proteínu.
  • Všetko spolu poriadne premiešame a môžeme podávať.

Mohlo by vás zaujímať...