Nemusíte každý deň variť, stačí dobre plánovať. Urobte si napríklad jeden deň na obed dvojitú dávku kuracích pŕs. Polovicu odložte na druhý deň a „rukcuk“ máte Gyros jedna báseň.
Tento kurací gyros síce jemne pripomína „fastfood“ ale verte, že je nutrične bohatý a využiteľný ako palivo energie pri chudnutí. Miesto kuracích pŕs môžete samozrejme použiť akékoľvek iné mäso: morčacie, divinu, hovädzie, jahňacinu…
P.S.: Nezabudnite sa pochváliť svojim výtvorom v našom online klube. Veľmi sa tešíme 🙂
Kurací gyros: Zdravšia alternatíva fast foodu
Course: (Ne)zdravé, Obed u0026amp; večera, Zdravé FIT receptyPočet porcií
1
porciíČas prípravy
20
minutesKalórie
350
kcalTento kurací gyros síce jemne pripomína "fastfood" ale verte, že je nutrične bohatý
Ingredients
Directions
- Už pripravené kuracie prsia jemne osmahneme na olivovom oleji a posypeme korením gyros.
- Pripravíme si tzatziky zmiešaním postrúhanej uhorky, roztlačeného cesnaku, jogurtu, trošku soli a pár kvapiek olivového oleja.
- Nakrájame si rajčiny, cibuľu a šalát.
- Na rozhriatu panvicu dáme pár kvapiek olivového oleja a tortillu z oboch strán jemne opečieme z oboch strán.
- Na zohriatu tortillu ukladáme postupne šalát, mäso, cibuľu, rajčíny a na záver pridáme tzatziky.
- Tortillu v strede prehneme a môžeme servírovať.
