Kategória Zdravie a životný štýl

Cheatday: Voľný deň v diéte pomáha alebo škodí?

Cheatday je vo svojej podstate "podvádzací deň". To je deň, kedy sami sebe povolíte dočasné porušenie nastavených stravovacích pravidiel.

Snaha o odbúravanie tukov a budovanie svalovej hmoty je spoločným cieľom mnohých ľudí. Je ale vôbec možné premeniť tuk na svalovú hmotu?

Ľudské telo sa skladá približne 60% z vody. Asi každému je úplne jasné, že hydratácia je najzákladnejším faktorom zdravia potrebným pre život.

Prirodzený detox - autofágia je životne dôležitý proces, pri ktorom bunky tela „čistia“ všetky nepotrebné alebo poškodené časti.

Intermittent fasting v jednoduchosti obsahuje dve fázy / cykly stravovania: čas pôstu (fasting) + čas jedenia (eat).

Ako rýchlo schudnúť bez cvičenia? Keďže pracujem ako osobný/online tréner a výživový poradca, je samozrejmé, že ...

Dnes je to trendy. Ste si istý, že o tomto je chudnutie a zdravá strava? Je to trendy, pretože žijeme v dobe, kde si ľudia neoverujú informácie.

Uvedomujete si škodlivosť fajčenia a jeho dopad na vaše zdravie? Dnes je to normálne, že stretávame viac fajčiarov ako nefajčiarov.

Aký vplyv má čierna káva na chudnutie? Prvou činnosťou dňa mnohých ľudí po zobudení je ranná káva.

Neustály hlad? Hladom môžeme rozumieť aj určitú bariéru chudnutia. Tá rozdeľuje ľudí na tých, ktorí dokážu dosiahnuť svoj vytúžený ...