Ak máte predsudky alebo len neviete prísť potravine ako je avokádo na chuť, váš názor dozaista zmení zdravá avokádová nátierka. I keď sa avokádo radí medzi ovocie v jeho zložení nedominujú sacharidy, ale naopak tuky (zdravé). Okrem toho je bohaté na vlákninu,…
Fit lievance s proteínom sú výbornou alternatívou raňajok, desiaty, obedu, olovrantu, či večere. Radi maškrtíte? Čo poviete na to, že sme si pre vás opäť pripravili sladký recept? Fit lievance s proteínom zaženú vašu chuť na sladké a pritom budú tvoriť súčasť…
Domáce pečivo bez kysnutia je u mnohých veľmi obľúbené. Ktorý recept patrí medzi tie najlepšie? Nie je to tak dávno, čo sme sa s vami podelili o recept na výborný domáci špaldový chlieb, ktorý je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Mnohí z vás receptík skúšali,…
Cviklová pomazánka je ďalší recept z našej kuchyne. Všimli sme si, že recept na prípravu cviklového šalátu mal najmä v našej FIT komunite množstvo pozitívnych ohlasov. Tiež sme postrehli, že mnoho našich klientov zaradilo na základe tohto receptu cviklu do…
Tvarohovo vajíčková nátierka s balkánskym syrom je výbornou alternatívou raňajok, snacku alebo večere. Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín. Jedno obsahuje priemerne 6g. Táto perfektná nátierka svojou nenáročnosťou poteší najmä tých, ktorým zdĺhavá príprava jedál robí problém a snažia sa za…
Keď príde chuť na sladké, tak hľadáme, čím by sme, čo najskôr uspokojili svoje chute. Nie je tak? Miesto toho, aby ste siahli po keksíku, či celej čokoláde, pripravte si čokoládový chia puding. Jeho sladkú chuť si viete prispôsobiť doslova…
Detská krupicová kaša je jedlo, ktoré sme si mnohí obľúbili už ako deti a občas si ju pripravíme, keď máme chuť si na sladké detstvo zaspomínať, nemám pravdu? Inšpiráciou na spracovanie tohto receptu ste boli vy, naši klienti. Detská krupicová…
Banánový chlebík predstavuje sladký dezert, ktorý si môžete pripraviť na raňajky, desiatu, či olovrant. Táto sladká mňamka bude určite v pravidelných intervaloch súčasťou nášho jedálnička presne tak, ako proteínová bábovka, ktorú sme si tak obľúbili. Banánový chlebík je obľúbeným a…
Pri snahe schudnúť nás častokrát nezastaví len pevná vôľa, ale aj okolnosti všedných dní. Riešením môže byť aj banánové smoothie na chudnutie! Môže sa stať, že nemáte čas jesť. Takisto sa môže stať, že máte deň plný stresu a na…
Sardinková pomazánka s cottage cheese je výborná voľba, ak máte chuť na malú zmenu svojho stravovania a nedostatok času na zdĺhavé prípravy receptov. Sardinková pomazánka s cottage cheese predstavuje chutnú alternatívu raňajok, desiaty, či olovrantu. Navyše je sardinková pomazánka s…