Zdravý obed? Diétne fitness fašírky? … Áno! Môžete použiť divinu, alebo hovädzie mäso. Aby sme sa vyhli nezdravému vysmážaniu, fašírky upečieme. Miesto batatov môžete na prílohu použiť kľudne aj klasické zemiaky. Vybrala som bataty, pretože sú nielen sladšie ale zároveň…
Nemusíte každý deň variť, stačí dobre plánovať. Urobte si napríklad jeden deň na obed dvojitú dávku kuracích pŕs. Polovicu odložte na druhý deň a „rukcuk“ máte Gyros jedna báseň. Tento kurací gyros síce jemne pripomína „fastfood“ ale verte, že je…
Aj vy ste si už veľakrát povedali nielen cez víkend, že na raňajky by vám dobre padli „staré dobré“ palacinky? A v čom je problém? Kto povedal, že vo vnútri sa musí skrývať nutella a cesto musí obsahovať múku či…
Čo majú všetky sviatky spoločné? No predsa stôl plný dobrôt a Sviatočný šalát.. Sú to chvíle, kedy si želáme, aby náš žalúdok bol väčší ako naše oči. No a čo príde po sviatkoch? Okamih pravdy…. Postaviť sa na váhu. Ups! …
Ak sa klienti pýtajú, ktorým klasickým jedlom by mohli bez výčitiek obohatiť svoj stravovací plán, povieme im „Najlepšia je fit sviečková“. Nielenže omáčka neobsahuje smotanu, ale ani súčasťou prílohy nie je kysnutá knedľa na ktorú sme všetci tak zvyknutí. Pýtate…
Tvarohový cheesecake je ideálny na letné, slnečné dni, ktoré si vyžadujú poriadnu dávku osvieženia. Vychladenému sa jednoducho nedá odolať! Konečne tu máme dlho očakávanú časť roka a tou je leto. Naša pevná vôľa v tomto ročnom období dostáva poriadne zabrať, pretože práve…
V posledných mesiacoch sa najmä na sociálnych sieťach stretávame s novinkou, ktorou je Proteínový puding Dr Oetker. Prečo je okolo neho také veľké haló a v ktorých príchutiach si ho môžete zakúpiť? Veľmi radi skúšame nové veci. Práve preto sme si museli výbornú chuť,…
Máte chuť zhrešiť zdravo? Zdravý vyprážaný syr je výborným riešením, ak vás prepadajú chute na niečo hriešne. Počítate kroky, chodíte si pravidelne zacvičiť, striktne sa držíte nastaveného stravovacieho plánu, no občas neviete nezdravým jedlám odolať? Veľmi dobre vieme o čom hovoríte…
Fit lievance s proteínom sú výbornou alternatívou raňajok, desiaty, obedu, olovrantu, či večere. Radi maškrtíte? Čo poviete na to, že sme si pre vás opäť pripravili sladký recept? Fit lievance s proteínom zaženú vašu chuť na sladké a pritom budú tvoriť súčasť…
Fit pizza z tvarohu je podľa mňa tá najlepšia vec, akú sme v oblasti zdravého stravovania mohli vyskúšať. I keď ja osobne patrím k veľkým kritikom, čo sa zdravého stravovania týka a som názoru, že jedlo, ktoré je zdravé nemusí…