Kategória Cvičenie a regenerácia

Cvičenie a regenerácia

Cviky na chrbát, ramená a triceps – Vyskúšajte týchto 7 cvikov!

cviky na chrbát

V dnešnej dobe sa často stretávame s obľubou tréningu nôh a brucha u žien, zatiaľ čo ostatné svalové partie sú často zanedbávané. Je čas zmeniť tento trend! Cviky na chrbát, ramená a tricepsy by mali byť dôležitou súčasťou cvičebného plánu…

Marián Šaray
21. júna 2023

Cvičenie a regenerácia, Zdravie a životný štýl

Je vhodná rýchla chôdza na chudnutie? Poznaj týchto 9 faktov

rýchla chôdza na chudnutie

Viete v akom rozsahu vplýva rýchla chôdza na chudnutie? Vyskúšajte preto inú metódu pálenia tuku, ktorá vám navyše môže vyhovovať oveľa viac.

Marián Šaray
11. októbra 2021

Cvičenie a regenerácia

Posilňovacie gumy na cvičenie: 5 dôvodov prečo ich používať

posilňovacie gumy na cvičenie

Posilňovacie gumy na cvičenie - mnohými zatracované a mnohými uznávané... Oplatí sa s nimi cvičiť? Dá sa naozaj dosiahnuť zmeny...

Marián Šaray
1. marca 2021

Cvičenie a regenerácia

5x najlepšie cviky na nohy – doma a bez pomôcok pre ženy

najlepšie cviky na nohy - doma

Najlepšie cviky na nohy - doma a bez divákov, ktorých pohľady vás zbytočne rozptyľujú? Je obdivuhodné a chvályhodné, keď si aj ...

Marián Šaray
6. novembra 2020

Cvičenie a regenerácia, Motivácia a inšpirácia

Cvičenie pre ženy: 5 vedou vyvrátených mýtov

cvičenie pre ženy

Myslíš, že fitness cvičenie pre ženy je o ružových, jednokilových činkách a joge? Je silovo, pohybovo aj tiež regeneračne náročné.

Marián Šaray
25. augusta 2020

Cvičenie a regenerácia

Cvičenie doma/vo fitku: Aký je medzi nimi zásadný rozdiel?

cvičenie

Premiestňovanie činiek z bodu A do bodu B v posilke nemá žiadny význam. To je jedno, či praktizuješ cvičenie doma alebo vo fitku.

Marián Šaray
2. novembra 2019