Vstupujte do sveta, kde zdravie a chuť sa spájajú v jednom jedinečnom recepte – naše bezkonkurenčné zdravé rezne v trojobale!
Ak hľadáte jedinečnú kombináciu výživného pokrmu, ktorý poteší vaše chuťové poháriky a zároveň podporí vaše celkové zdravie, práve ste našli ideálnu voľbu.
Vedeli ste, že naša kuchyňa je inšpirovaná naším osobným jedálničkom na mieru, ktorý je vytvorený s ohľadom na zdravý životný štýl a vyváženú stravu?
V každom jedle, ktoré vám predstavujeme, sa skrýva starostlivo vyvážený mix kvalitných ingrediencií, ktoré vám dodajú potrebné živiny a energiu na každý deň.
Hlavnou hviezdou tohto úžasného receptu sú samozrejme kuracie prsia.
Použili sme čerstvé a kvalitné kúsky kuracieho mäsa, ktoré sú nízkotučné a pritom plné bielkovín.
Bielkoviny sú základom zdravej stravy, pretože pomáhajú pri raste svalov, obnove tkanív a sýtosti organizmu.
Aby sme zabezpečili dostatočný prísun bielkovín, rozhodli sme sa kombinovať kuracie prsia s lahodnými vajíčkami, ktoré sú bohaté na esenciálne vitamíny a minerály.
Ale pozor, našim hlavným cieľom bolo vytvoriť nielen zdravé rezne, ale aj chutné.
Preto sme do nášho cesta pridali ovsené vločky a kukuričné lupienky.
Tieto zložky nielenže zlepšujú textúru pokrmu, ale poskytujú aj dôležitý zdroj vlákniny a komplexných sacharidov.
Vďaka nim budete mať dlhodobý pocit sýtosti a udržíte si stabilnú hladinu cukru v krvi, čo je kľúčové pre udržanie energie po celý deň.
A aby sme zabezpečili, že náš recept bude skutočne zdravý, minimalizovali sme množstvo soli a tukov.
Namiesto tradičného smaženia sme rezne pripravili s použitím len niekoľkých kvapiek zdravého olivového oleja.
Olivový olej je známy svojimi prospešnými účinkami na srdce a celkové zdravie, a preto sme ho zvolili ako ideálnu alternatívu pre tradičné tuky.
Teraz, keď už poznáte základné tajomstvá nášho receptu na zdravé rezne v trojobale, neostáva vám nič iné, než sa pustiť do ich prípravy a vychutnať si tento výnimočný pokrm.
Skúste si ho pripraviť ešte dnes a uvidíte, že zdravé jedlo môže byť skutočne chutné a potešenie pre celú rodinu.
Čakáme na vaše názory a prípadné otázky, a preto sa neváhajte podeliť o vaše zážitky s našimi zdravými receptami napríklad v našej FB skupine.
Dobrú chuť!
Zdravé rezne- Ingrediencie potrebné na prípravu:
- 300g kuracie prsia
- 2ks vajce
- 30g ovsené vločky
- 30g kukuričné lupienky
- soľ
- korenie
- pár kvapiek olivový olej
Zdravé rezne – postup na prípravu:
- Umyté kuracie prsia si poriadne osolíme a okoreníme z oboch strán.
- Následne si do jednej misky rozmixujeme ovsené vločky a do druhej kukuričné lupienky.
- V tretej miske rozbijeme dve vajíčka a rozšľaháme ich vidličkou tak, aby sa bielka a žĺtka spojili. Nezabudnite pridať aj štipku soli.
- Zdravé rezne obalíme spôsobom trojobalu: 1. ovsené vločky 2. vajíčko 3. kukuričné lupienky.
- Na rozhorúčenú panvicu pridáme pár kvapiek olivového oleja a zdravé rezne.
- Vysmážame až pokým kukuričné lupienky nemajú zlatistú farbu.
- Keď sú rezne hotové – uložíme ich na tanier, ktorý vystelieme kuchynským obrúskom, aby sme sa zbavili prebytočnej mastnoty.
- Môžeme servírovať!
