Hovorí sa, že raňajky slovenskej ženy by mali byť teplé a vlhké. Vtipné? No každopádne niekedy sa až tak pýta na raňajky niečo naozaj teplé. Poznáte ten pocit? Poďme si pripraviť recept: Ryžová kaša s ovocím, orieškami a makom. Raňajkové „rýchlojedlo“, ktoré doplní kvalitné a ľahko vstrebateľné bielkoviny a svojim zdravým tukom podporí hormonálnu rovnováhu.
Tento recept sú inšpirovaný jedálničkami našich klientov.
P.S.: Nezabudnite sa pochváliť svojim výtvorom v našom online klube. Veľmi sa tešíme 🙂
Raňajková ryžová kaša s ovocím, orieškami a makom
1
porcií10
minutes360
kcalRyžová kaša s ovocím, orieškami a makom, ktorá doplní kvalitné a ľahko vstrebateľné bielkoviny a svojim zdravým tukom podporí hormonálnu rovnováhu.
Ingredients
30g ryžová kaša (Nominal)
10g proteín
30g jahody
30g granátové jablko
14g kešu
10g mak (pomletý)
8g mandle
Directions
- Mám rada instantnú kašu Nominal. Má príjemnú konzistenciu a ľahko sa rozpúšťa. Kúpite ju v špecializovaných predajniach alebo v Lidli, kde nájdete rôzne druhy – špaldovú, pohánkovú, viaczrnnú … ale aj ryžovú, ktorú som použila dnes.
- Navážené množstvo kaše a proteínu zmiešajte a postupne prilievajte horúcu vodu za stáleho miešania metličkou. Proteín kašu príjemne osladí, a tak už nie je potrebné pridávať ďalšie sladidlo.
- Navrch poukladajte pokrájané jahody, zrniečka granátového jablka, oriešky a posypte makom.
- Hotovo! Možete servírovať s rannou kávou. Dobrú chuť!
